Игрок «Энергии» - Илья Никитин дает несколько советов для сосредоточенности во время хоккейного матча
Хоккей - это быстрая, эмоциональная и интенсивная игра, которая требует от игроков не только физической подготовки, но и психологической стойкости.
Во время игры хоккеисты должны быть спокойными и сосредоточенными, чтобы принимать правильные решения и не допустить ошибок. Не поддаваться эмоциям и возможным «выходкам» соперника.
Если у хоккеиста получается выстоять и сконцентрироваться, то он психологически устойчив и в какой-то степени может помочь кому-то из своих партнеров справиться с данной проблемой.
Вот несколько советов от игрока Екатеринбургской «Энергии», как сохранять спокойствие и концентрацию во время игры:
«Я знаю какого это быть неустойчивым к эмоциям, я над этим очень долгое время работал и прорабатывал от игры к игре. Да и не только, на тренировках спокойствие и выдержка особенно важны. Вот несколько моих советов для начинающих хоккеистов или для тех, у кого как и у меня были проблемы с эмоциональной составляющей».
1. Дышите правильно.
Глубокое и ритмичное дыхание помогает уменьшить уровень стресса и сохранять спокойствие.
2. Визуализируйте успех.
Представьте себе, как вы успешно выполняете нужные действия на льду. Это поможет вам сохранить уверенность и концентрацию.
3. Не думайте о прошлом или будущем.
Сосредоточьтесь на текущей игре и задачах, которые нужно выполнить прямо сейчас. Даже если проиграли борьбу или не реализовали голевой момент - не расстраивайтесь! Пропустите, сделайте выводы из эпизода и продолжайте играть.
4. Не допускайте отвлечений.
Игра в хоккей требует полной концентрации, поэтому не допускайте отвлечений от игры или своих мыслей. Будьте в игре!
5. Поддерживайте командный дух.
Хоккей - командная игра, поэтому поддерживайте своих товарищей и работайте вместе для достижения общей цели.
6. Оставайтесь позитивными.
Не позволяйте негативным мыслям и эмоциям влиять на вашу игру. Оставайтесь позитивными и уверенными в своих возможностях.
Сохранение спокойствия и концентрации во время игры - это ключевой фактор успеха в хоккее. Следуя этим советам, вы сможете улучшить свою игру и достичь лучших результатов на льду.
Хоккей - это быстрая, эмоциональная и интенсивная игра, которая требует от игроков не только физической подготовки, но и психологической стойкости.
Во время игры хоккеисты должны быть спокойными и сосредоточенными, чтобы принимать правильные решения и не допустить ошибок. Не поддаваться эмоциям и возможным «выходкам» соперника.
Если у хоккеиста получается выстоять и сконцентрироваться, то он психологически устойчив и в какой-то степени может помочь кому-то из своих партнеров справиться с данной проблемой.
Вот несколько советов от игрока Екатеринбургской «Энергии», как сохранять спокойствие и концентрацию во время игры:
«Я знаю какого это быть неустойчивым к эмоциям, я над этим очень долгое время работал и прорабатывал от игры к игре. Да и не только, на тренировках спокойствие и выдержка особенно важны. Вот несколько моих советов для начинающих хоккеистов или для тех, у кого как и у меня были проблемы с эмоциональной составляющей».
1. Дышите правильно.
Глубокое и ритмичное дыхание помогает уменьшить уровень стресса и сохранять спокойствие.
2. Визуализируйте успех.
Представьте себе, как вы успешно выполняете нужные действия на льду. Это поможет вам сохранить уверенность и концентрацию.
3. Не думайте о прошлом или будущем.
Сосредоточьтесь на текущей игре и задачах, которые нужно выполнить прямо сейчас. Даже если проиграли борьбу или не реализовали голевой момент - не расстраивайтесь! Пропустите, сделайте выводы из эпизода и продолжайте играть.
4. Не допускайте отвлечений.
Игра в хоккей требует полной концентрации, поэтому не допускайте отвлечений от игры или своих мыслей. Будьте в игре!
5. Поддерживайте командный дух.
Хоккей - командная игра, поэтому поддерживайте своих товарищей и работайте вместе для достижения общей цели.
6. Оставайтесь позитивными.
Не позволяйте негативным мыслям и эмоциям влиять на вашу игру. Оставайтесь позитивными и уверенными в своих возможностях.
Сохранение спокойствия и концентрации во время игры - это ключевой фактор успеха в хоккее. Следуя этим советам, вы сможете улучшить свою игру и достичь лучших результатов на льду.