Переезды на автобусе, ограниченное время на восстановление и борьба с усталостью — реалии Высшей хоккейной лиги, о которых редко говорят вслух. Алексей Аверьянов, игрок РХЛ, знает об этом не понаслышке.
Алексей — воспитанник ярославской хоккейной школы, в ВХЛ играл за ХК «ОЛИМПИЯ» и на собственном опыте испытал все сложности графика «автобусной лиги». В интервью Аверьянов рассказал, как хоккеисты восстанавливаются в условиях жёстких ограничений, какие методы работают лучше всего и что помогает не сдаться в самые непростые периоды карьеры.
— Алексей, привет! ВХЛ часто называют «автобусной лигой», насколько длинными могут быть переезды и как это влияет на общее состояние команды?
—Да. ВХЛ часто так называют, потому что много переездов именно на автобусе. Думаю, всё упирается в финансы клубов и логистику. Бывает, сразу после матча садишься в автобус — и команда едет в другой город. Это выматывает. Расстояния немаленькие, поездки могут длиться по 10–12 часов.
— Ты играл за «ОЛИМПИЮ» — клуб не из числа богатых. Понятно, что команды с большими бюджетами, создают лучшие условия для восстановления между играми. А как восстанавливались вы?
— Да, у «Олимпии» были не самые лучшие условия. Но в тот год, когда я играл, у нас подобрался хороший персонал — и это многое компенсировало. Я регулярно ходил к массажисту: он помогал разбивать мышцы после тяжёлых матчей и долгих переездов. Доктор постоянно давал витамины, плюс спортивное питание – это помогало по ходу сезона.
— Какие методы восстановления из мирового хоккея, на твой взгляд, ещё не дошли до высшей лиги? Чего не хватает?
— В высшей лиге многие инструменты уже есть: баня, бассейн в раздевалках, штатные врачи и массажисты. Но если смотреть на топ‑клубы мира, то главное отличие — индивидуальный подход к каждому игроку. Там подбирают восстановление персонально: анализируют состояние, нагрузку, особенности организма. Плюс качество оборудования, препаратов и добавок на порядок выше.
— Насколько ограниченное время на восстановление повышает риск травм? Как игроки сами с этим борются?
— Каждый профессионал должен чувствовать своё тело и понимать, что ему нужно. Иногда времени действительно очень мало, поэтому растяжку или упражнения для мобильности суставов приходилось делать прямо в гостинице или даже в автобусе. А так базово: правильное и сбалансированное питание, полноценный сон - лучшее средство для восстановления.
— Часто спорят: что лучше для восстановления — растяжка или велосипед? Твой выбор?
— Я бы не стал выбирать что‑то одно. Лучше сочетать оба варианта: и растяжку, и велотренировки. Чтобы был результат, нужно уделять время и тому, и другому — и делать это регулярно, а не от случая к случаю.
— Был ли в твоей карьере такой период, когда казалось, что ещё чуть‑чуть — и больше не смогу играть? Что помогло не сдаться?
— Такие моменты бывают у каждого спортсмена. У меня тоже бывали периоды, когда хотелось всё бросить — чаще всего из‑за неудовлетворительных результатов: то своя игра не идёт, то команда не показывает нужный уровень. В эти моменты главное — не опускать руки, верить в то, что делаешь. И, конечно, очень важна поддержка семьи и близких. Без неё было бы намного тяжелее.
— Спасибо, Алексей, за откровенный разговор.Твоя история — ещё одно напоминание о том, какой ценой даются спортивные победы.
Желаем тебе успехов в предстоящем сезоне!
Алексей — воспитанник ярославской хоккейной школы, в ВХЛ играл за ХК «ОЛИМПИЯ» и на собственном опыте испытал все сложности графика «автобусной лиги». В интервью Аверьянов рассказал, как хоккеисты восстанавливаются в условиях жёстких ограничений, какие методы работают лучше всего и что помогает не сдаться в самые непростые периоды карьеры.
— Алексей, привет! ВХЛ часто называют «автобусной лигой», насколько длинными могут быть переезды и как это влияет на общее состояние команды?
—Да. ВХЛ часто так называют, потому что много переездов именно на автобусе. Думаю, всё упирается в финансы клубов и логистику. Бывает, сразу после матча садишься в автобус — и команда едет в другой город. Это выматывает. Расстояния немаленькие, поездки могут длиться по 10–12 часов.
— Ты играл за «ОЛИМПИЮ» — клуб не из числа богатых. Понятно, что команды с большими бюджетами, создают лучшие условия для восстановления между играми. А как восстанавливались вы?
— Да, у «Олимпии» были не самые лучшие условия. Но в тот год, когда я играл, у нас подобрался хороший персонал — и это многое компенсировало. Я регулярно ходил к массажисту: он помогал разбивать мышцы после тяжёлых матчей и долгих переездов. Доктор постоянно давал витамины, плюс спортивное питание – это помогало по ходу сезона.
— Какие методы восстановления из мирового хоккея, на твой взгляд, ещё не дошли до высшей лиги? Чего не хватает?
— В высшей лиге многие инструменты уже есть: баня, бассейн в раздевалках, штатные врачи и массажисты. Но если смотреть на топ‑клубы мира, то главное отличие — индивидуальный подход к каждому игроку. Там подбирают восстановление персонально: анализируют состояние, нагрузку, особенности организма. Плюс качество оборудования, препаратов и добавок на порядок выше.
— Насколько ограниченное время на восстановление повышает риск травм? Как игроки сами с этим борются?
— Каждый профессионал должен чувствовать своё тело и понимать, что ему нужно. Иногда времени действительно очень мало, поэтому растяжку или упражнения для мобильности суставов приходилось делать прямо в гостинице или даже в автобусе. А так базово: правильное и сбалансированное питание, полноценный сон - лучшее средство для восстановления.
— Часто спорят: что лучше для восстановления — растяжка или велосипед? Твой выбор?
— Я бы не стал выбирать что‑то одно. Лучше сочетать оба варианта: и растяжку, и велотренировки. Чтобы был результат, нужно уделять время и тому, и другому — и делать это регулярно, а не от случая к случаю.
— Был ли в твоей карьере такой период, когда казалось, что ещё чуть‑чуть — и больше не смогу играть? Что помогло не сдаться?
— Такие моменты бывают у каждого спортсмена. У меня тоже бывали периоды, когда хотелось всё бросить — чаще всего из‑за неудовлетворительных результатов: то своя игра не идёт, то команда не показывает нужный уровень. В эти моменты главное — не опускать руки, верить в то, что делаешь. И, конечно, очень важна поддержка семьи и близких. Без неё было бы намного тяжелее.
— Спасибо, Алексей, за откровенный разговор.Твоя история — ещё одно напоминание о том, какой ценой даются спортивные победы.
Желаем тебе успехов в предстоящем сезоне!